Juhuuui! Ich habe ENDLICH wieder als erste Ziffer ne 5 auf der Waage! Es sind genau 59,8 Kilo! Da habe ich aber echt lange rumgewerkelt, bis es geklappt hat. Heute waren wir wieder bei der Ernährungsberaterin und wir treten nun in eine gelockerte Phase. Das heisst, wir können pro Woche einen Schlemmertag einführen. Zudem können wir auch andere, zusätzliche Lebensmittel verwenden. In meinem Fall darf es jetzt auch mal ein Lamm- oder kalbsfleisch, wenig Pasta oder Reis sein, und wir können auch mal mit "früheren" Lebensmitteln experimentieren. Langsam habe ich mich an die Ernährungsumstellung gewöhnt, ich werde vermutlich nicht viel daran ändern. Ich merke halt einfach auch, dass es mir jetzt viel besser geht, ich fühle mich viel wohler. Sport machen ist jetzt auch wieder erlaubt und ich freue mich, morgen joggen zu gehen. Mal schauen, wie sich diese über dreiwöchige Pause auf meine Fitness geschlagen hat. Vermutlich mag ich nicht mal mehr über einen kleinen Hügel joggen, ohne dass ich völlig aus der Puste bin!
Das Einkaufen ist nun spannender geworden: ich schaue auf eventuelle E-Nummern und Prüfe, was alles in den Lebensmitteln drin ist. Sehr empfehlenswert! Uebrigens gibt es ein spezielles "E-Nummern"-App fürs Handy! Auch sehr empfehlenswert!
Befinden: Gut. :-) Ein wenig müde, aber das kommt wohl daher, dass die Schule wieder begonnen hat und ich an den Schul-Abenden spät ins Bett komme.
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